Продолжаем выполнять не сложные, но очень эффективные упражнения из комплекса Ба Дуань Дзин (или "Восемь отрезов парчи"). Кто выполнял предыдущие - есть ли какие-либо вопросы по технике исполнения?
Напоминаем, что записаться на ближайшую онлайн-встречу можно, пройдя по ссылке:
http://hudeem.tsygun.ru/2
Упражнение №3
Одна рука в воздухе
Комплекс Ба Дуань Цзин (Восемь отрезов парчи) считается жемчужиной Оздоровительного Цигун, так как очень прост и невероятно эффективен.
Научно доказано, что выполнение упражнений комплекса Ба Дуань Цзин:
✨ улучшает состояние дыхательной системы,
🌟 улучшает подвижность суставов,
✨ укрепляет ноги и руки,
🌟 укрепляет нервы,
✨ восстанавливает энергетический баланс организма,
🌟 нормализует сердечно-сосудистую систему,
✨ излечивает коронарный атеросклероз, остеопороз,
🌟 укрепляет иммунную систему,
✨ замедляет процесс старения,
🌟 улучшает психическое состояние.
Уровень нагрузки и интенсивность упражнений невысоки, поэтому у людей не возникает трудностей при выполнении комплекса Ба Дуань Цзин. Все занимающиеся подтверждают факт улучшения здоровья.
Ждем Ваши 👍 и комментарии!